Kita mungkin sering mengkonsumsi buah jeruk setiap harinya, dan tahukan kamu bahwa jeruk mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Buah jeruk mengandung nutrisi seperti antioksidan, folat, serat dan vitamin C serta rendah gula dan kalori.
Untuk lebih jelas tentang manfaat buah jeruk, berikut ini adalah manfaat buah jeruk yang jarang diketahui :
1. Menjaga kesehatan ginjal
Mengkonsumsi buah jeruk sehari sekali dipercaya bisa mambantu ginjal memiliki fungsi yang lebih baik. Maka dari itu, untuk kamu yang suka mengkonsumsi jus jeruk setiap hari, artinya kamu akan membantu tubuh untuk mengurangi risiko terkena penyakit ginjal dan memperlambat pembentukan batu ginjal.
2. Mencegah Penuaan Dini
Saat mengkonsumsi buah jeruk, tubuh kita juga akan terbantu dengan adanya kandungan antioksidan yang tinggi dalam jeruk yang bisa membantu mencegah penuaan dini. Vitamin C pada jeruk juga bermanfaat untuk melidungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar UVA dan UVB, mencegah peradangan kulit, mencegah pigmentai dan merangsang produksi kalogen.
3. Membuat jantung lebih sehat
Jeruk juga brmanfaat untuk membuat jantung kita menjadi lebih sehat. Karena kadar kalium yang rendah bisa membuat detak jantung tidak teratur, terutama kamu yang memiliki penyakit jantung. Kekurangan kalium adalah masalah yang bisa segera kamu tangani dengan mengkonsumsi jeruk yang merupakan salah satu makanan yang kaya akan kalium.
4. Mencegah infeksi virus
Mengkonsumsi makanan yang kaya polifenol bermanfaat untuk membantu tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga bisa melindungi tubuh dari infeksi virus. Buah jeruk memiliki kandungan polifenol yang bersifat anti inflamasi, anti virus, anti kanker, anti alergi dan anti prolefirasi.
Selain itu manfaat buah jeruk lainnya adalah meningkatkan asupan serat di dalam tubu, meningkatkan kesehatan mata, melawan radikal bebas, Meningkatkan fungsi otak, dan menyembuhkan sembelit.