Setiap orang pasti pernah mengalami sakit perut atau gangguan pencernaan karena disebabkan kebiasaan makan yang buruk. Hal ini juga menyebabkan infeksi perut, yang dikenal sebagai flu perut.
Flu perut merupakan penyakit menular yang mempengaruhi perut dan usus, terutama di musim panas. Penyebab paling umum untuk kondisi ini adalah virus. Namun, flue perut juga bisa disebabkan oleh bakteri dan parasit berbahaya juga patogen.
Tanda dan gejala flu perut antara lain seperti diare, muntah, mual, demam, sakit kepala, sakit perut, dan nafsu makan menurun. Namun, Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang sakit flue perut. Ada beberapa cara mengatasi flue perut dengan bahan alami berikut :
Minum Lemon
Lemon kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang baik untuk tubuh. Lemon bisa membantu mendetoksifikasi tubuh sambil menenangkan perut dengan efektif. Asam dalam jus lemon berfungsi merangsang perut untuk menghasilkan lebih banyak asam, sehingga dapat meningkatkan sistem pencernaan.
Ikuti diet BRAT
Diet BRAT merupakan akronim untuk kata-kata bahasa Inggris Banana (pisang), Rice (nasi), Applesauce (saus apel) dan Toast ( roti panggang ). Ini merupakan makanan yang sempurna untuk orang yang menderita masalah usus. Diet BRAT ini akan membuat Anda lebih mudah buang air besar, dilansir dariย The Health Site.
Selain itu, pisang kaya akan kandung potasium yang dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang dari tubuh Anda yang disebabkan muntah dan diare.
Minum teh herbal
Teh herbal seperti teh mint merupakan pilihan minuman terbaik untuk masalah perut terutama flu perut. Bahan alami ini bisa membantu menggantikan cairan yang hilang dalam tubuh. The mint juga bisa bermanfaat untuk menenangkan sistem pencernaan dengan efektif.
Anda juga bisa memilih teh herbal lain seperti teh jahe atau teh lemon, kedua teh herbal ini bisa meredakan rasa mual dan mengurangi efek infeksi dari flu perut.